Que el frío no sea la excusa
Mantener un buen estado físico no es una tarea fácil, además no es algo que tarde poco, es un proceso de larga data. Por eso muchos expertos recomiendan que la práctica de actividad física sea de manera constante, por lo menos 2 veces por semana y no sea vea interrumpida por el estado del clima, que en invierno nos entrega factores que son problemáticos, como por ejemplo: los días más cortos, oscuros y lluviosos en algunas ocasiones, pero lo más importante es que tenemos que tener claro que hacer deporte a pesar del frío es demasiado útil para nuestro organismo. Al...
El calendario de Trails y Corridas de esta semana
Como ya es costumbre #EjeSaludChile preparó el nuevo calendario de corridas, trails, aventures, Cross Country , entre muchas competiciones relacionadas con la actividad física, abróchate las zapatillas y empieza a tomar nota. SÁBADO 9 DE JULIO: -La semana que pasó no se pudo realizar esta actividad por #PreEmergencia Ambiental, nos referimos al "Cross Country de Otoño", por lo tanto su segunda fecha se realizará este día sábado desde las 9 AM, en distancias que van desde los 400 mts y hasta los 6 K. Recuerda que puedes llegar en auto o en el metro Línea 2, Estación Rondizzoni. No te pierdas esta actividad, encuentra...
Que el frío no sea impedimento para salir a hacer ejercicio
A veces las bajas temperaturas nos hacen no salir a entrenar. Pero en #EjeSalud te damos algunos consejos para poder planificarte y resistir tus sesiones de ejercicios. Las temperaturas en Chile son bajas y muy bajas en invierno, no sobrepasan en la zona central los 12 a 13 grados, teniendo mínimas a ratos de -2 a 4 grados, todo de acuerdo a los informes que emite la Dirección Meteorológica de Chile periódicamente. Que haga frío no significa que no puedas salir a correr. Pues, solamente debemos tomar algunos recaudos para poder realizar nuestras actividades físicas sin complicar nuestra salud. A continuación te dejamos...
Calendario de corridas y trails de este fin de semana
Hemos vuelto como es costumbre y te traemos las competencias, corridas y trails para que puedas elegir donde ir a correr con tus amigos o grupos de ejercicio. Sabemos que además, este fin de semana es largo, así que no tienes pretexto de no ir a hacer alguna actividad física. SÁBADO 25 DE JUNIO: -Todos invitados al "Cross Country Isla de Maipo" en su segunda versión, la inscripción es totalmente gratuita y tendrá distancias de 400 mts, 1, 2, 3 y 4 K. El organizador de la competencia es el Club de Atletismo Wapi, que los espera desde las 9 AM, para...
El calendario de corridas de Eje Salud para esta semana
Como es costumbre te traemos el calendario completo de corridas, preparate por que el tiempo estará soleado, aunque con harto frío, pero se descarta de plano la lluvia para este fin de semana. SÁBADO 11: -Se la 2da fecha del "Suzuki Climbing Tour", esta vez comenzará en la Reserva Natural Las Añañucas en la comuna de Limache, todo empieza a las 9 AM, cuando se abrá el campamento. La inscripción entró en su última etapa, por lo que tiene un valor de $25.000 , si no tienes ganas de ir en auto, puedes tomar un bus de acercamiento que tiene un valor...
Las corridas de esta semana
Como es costumbre, les traemos las alternativas para los adictos del running esta semana, en un hecho bastante anormal, no se desarrollarán competencias en la región Metropolitana, pero si en sus alrededores, para los que no se quieren perder detalles, les dejamos las alternativas a pocos KMS de la capital. DOMINGO 4: -En la plaza de armas de Melipilla se realizará la corrida "Una Luca por Mateo", es una instancia de solidaridad para recaudar fondos Mateo, que sufre de epilepsia refractaría y necesita cirugía rápido. Es por esto, que si quieres ayudar sólo deberás inscribirte y llevar la suma de $1.000, aunque...
Las corridas de esta semana imperdible
Imperdible calendario de esta semana, no olvides tomar tus zapatillas y elegir donde ir a correr este fin de semana, te dejamos todas las competencias a desarrollarse, elige la tuya a continuación: SÁBADO 28 DE MAYO: (TEMPERATURA ESPERADA NUBLADO 12°)-La corporación de deportes deCoquimbo nos invita a a la Media Maratón aniversario de esa comuna, imperdible evento, que se desarrollará por las principales calles de Coquimbo. Las distancias serán de 2,5, 5, 10 y 21 K, y los valores son gratuitos, sólo se cobrarán $5.000 pesos en el caso de correr los 21 K. Si quieres inscribirte debes enviar un correo a corporaciondeportescoquimbo@gmail.com (TEMPERATURA...
¿A quién no le gusta el azúcar?
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Queremos compartir con Uds. este excelente video de como el azúcar tiene efectos nocivos en nuestro organismo, ya no es una novedad que el azúcar no es precisamente saludable y se puede decir que es la puerta de entrada a muchas enfermedades crónicas modernas, aquí encontraras de forma muy explicativa las razones por las cuales el azúcar nos esta enfermando. tomate el tiempo de verlo, de verdad vale la pena y si les gusta por favor compartan esta información, de verdad en estos tiempos entre mas información tengamos mejores decisiones podemos tomar. "Rompe la Inercia con EjeSaludChile" [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...