Running es felicidad
Cada día existen más y más participantes en las corridas masivas, calles o plazas practicando esta disciplina. Hacer running libera endorfinas y nos permite bajar esos kilos demás, por supuesto, si esto va acompañado de una alimentación balanceada y saludable.
Si bien se ha convertido en una moda, es algo muy positivo de practicar, al hacerlo viviremos mucho más tiempo y seremos infinitamente felices. Además, es un deporte que no exige de muchos implementos, está al alcance de todos, sólo unas zapatillas aptas, short y polera. Lo bueno, es que también puede hacerlo en cualquier lugar, no es necesario un gimnasio o arrendar algún lugar para desarrollarlo.
Los más exigentes pueden ir más allá, ya que existen aplicaciones para teléfonos para medir las rutas, ritmo, altitud, velocidad, tiempo y calorías.
Si corres por lo menos tres veces por semana, te alejas completamente del riesgo de sufrir un accidente cerebro vascular, además disminuye en un 50% la probabilidad de que tengas depresión, mejora también tu vida sexual y previene la impotencia.
Recuerda que siempre antes de correr debes hacerte el chequeo médico, no puedes no hacerlo porque podrías tener algún problema no identificado.
Existen varias rutas, seguramente ustedes tienen la suya, nos gustaría que pudieran compartirla.