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5 Hábitos para ser feliz

En nuestro día a día, somos parte de la rutina, los tacos, el trabajo en exceso, todo esto nos produce una suma de estados que nos pueden provocar estrés. Sin embargo, a continuación te enseñamos 5 cosas que debes potenciar para no estar jamás triste o estresado, además te ayudarán a mantener tu mente sana y podrás lidiar con todos tus problemas de manera mucho más positiva. El deportista Cristopher Bergland, récord guiness en distancias, con una marca jamás superada corrió 247,25 kms en 24 horas, y él nos revela cincos hábitos que son esenciales para lograr nuestras metas. 1-. Por lo menos...

Los hombres viven menos que las mujeres

Siempre están los debates para saber quién es que vive más, las mujeres cuentan a veces con peores condiciones laborales, económicas o sociales que los hombres, todos en estudios basados por la ONU (Organización de las Naciones Unidas). Dadas las circunstancias antes descritas resulta llamativo que a la hora de hacer el estudio y evaluar la esperanza de vida de géneros, las mujeres superen en casi todos los países del mundo a los hombres en mortalidad primaria. Generalmente en países del primer mundo, como por ejemplo España, Alemania, USA, Canada, Francia, Japón , entre otros, ambos sexos tienden a vivir mucho...

El ejercicio puede prevenir hasta 13 tipos de cáncer

Según un estudio del Instituto del Cáncer de Estados Unidos, mantener la actividad física de manera constante, ayuda y permite reducir el riesgo de trece tipos de cáncer. Según este estudio, publicado recientemente se estima que un 51% de los adultos en Estados Unidos y el 31% en el mundo no hacen ningún tipo de actividad física. Y hacer algo de actividad física significa que debes caminar, nadar, correr o andar en bicicleta en un ritmo de moderado a intenso por lo menos 2 horas y 30 minutos por semana. Se habían realizado varios estudios anteriores para saber si el ejercicio ayudaba a...

Evitemos la artritis reumatoide ahora

La artritis reumatoide es una enfermedad que se caracteriza por producir un dolor constante, acompañado de la inflamación de las articulaciones y la dificultad de movilidad, siendo la columna, las rodillas, pies y manos las que más sufren este mal. Los adultos mayores son los que están más expuestos a desarrollar este tipo de enfermedad, también lo están, las personas sedentarias y con sobrepesos. Otros factores que pueden influir, son los accidentes, las herencias familiares de este tipo de fenómeno. Lamentablemente las que más sufren de esta enfermedad son las mujeres. Aún no está clara la causa de la artritis, pero si...

A moverse para seguir viviendo muchos años más

Hola a todos, hoy les vamos a contar lo importante que es hacer que nuestro cuerpo se mueva, la actividad física produce bienestar en nuestro cuerpo y mente, reduce el riesgo de contraer enfermedades crónicas. Además, numerosos estudios demuestran que las personas que se mantienen activas, en especial cuando son adultos y en la vejez, tienen el doble de probabilidades de evitar una muerte temprana o una enfermedad grave.  El beneficio que lleva una vida activa, equivale a dejar de fumar y tiene más beneficios de los que crees, como un menor riesgo de ser obeso, no sufrir enfermedades cardíacas, menos...