tips para no lesionarse Tag

Terminemos con los dolores musculares al hacer ejercicio

A veces cuando hacemos ejercicio sentimos un dolor, ese dolor que decimos "Me tiró", "me dolió", " que rico el dolor es porque hice bien el ejercicio". El problema es que ese dolor que llamamos "bueno", es una fatiga y esta podría entromoterce con tus tareas cotidianas. Según los expertos, debemos entender el por qué duelen los músculos después de hacer el ejercicio, y para esto podemos encontrar una respuesta que nos permita aliviar nuestra molestia. El dolor, antes, durante o después de hacer alguna actividad física, se debe netamente a un cansancio muscular. El dolor se debe disminuir al pasar los...