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Frecuencia cardiaca máxima y zonas de trabajo

Conocer nuestra frecuencia cardiaca máxima ( FCmax.) es de suma utilidad para controlar y programar cualquier actividad física, ya que delimita las zonas de trabajo en las que debes estar según el objetivo que tengas desde el punto de vista cardiovascular.  Para entender de forma sencilla y útil queremos compartir este cuadro explicativo.
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